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Mäßiges Training

test

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Mohammad Alkalbani
 		    Hinzugefügt von Mohammad Alkalbani
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Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
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1 minute
Alternating Bent Over Rows
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1 minute
Hammer Curls
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Isometric Bicep Curls
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1 minute

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