Mäßiges Training

Arms Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Shana Ali

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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Alternating Bicep Curls

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Alternating Bent Over Rows

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Alternating Hammer Curls

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Tricep Kickbacks

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Tricep Extensions

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