Intensives Training

Boot Camp

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Tanya Aguirre

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

High Knees

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Squats

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconds

Elbow to Knee

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

45 seconds

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