Anfänger Training

Quick Warm Up

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Jessie Lee Reynolds

Tags

Beschreibung

Quick and basic warm up to Stretch those muscles and get the heart pumping

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

10 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

5 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

5 seconds

10 seconds

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

10 seconds

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