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Intensives Training

PROGRAMM 2

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Medicine Ball

Conny Schwarz
 		    Hinzugefügt von Conny Schwarz
PROGRAMM 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Unterarmstütz - Knie Zusammen Seitlich Vor
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Unterarmstütz - Knie Zusammen Vor, Po Hoch!
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Unterarmstütz - Knie Zusammen Seitlich Vor, Dabei Po Hoch!!!
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds

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