Mäßiges Training

Friday Night

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step, Medicine Ball

Hinzugefügt von Jessica Croot

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Quick Toe Taps on Step

Quick Toe Taps on Step

45 seconds

30 seconds

Lateral Power Step Ups

Lateral Power Step Ups

45 seconds

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

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