Intensives Training

Persephone

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kovács Éva

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Persephone⚡LDR

12 Min 20 Sek, Anfänger

19 Min 20 Sek, Mäßig

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minutes, Mäßig

7 Min 46 Sek, Mäßig

10 minutes,

24 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

dione

Mäßig

18 Min

Atlas Freeletics

Intensiv

18 Min

Full Body

Iris Freeletics Strenght 5/5

Intensiv

1 Std 10 Min

Shoulders

Freeletics Atlas

Intensiv

46 Min

Full Body

Metis

Intensiv

7 Min

Full Body

Freeletics 2/5 APHRODITE

Intensiv

14 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper