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Intensives Training

Arm Workout

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair

Ash Hooimeyer
 		    Hinzugefügt von Ash Hooimeyer
Arm Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Push-ups and dips

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 Wiederholungen

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