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Intensives Training

Arm Workout

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Hinzugefügt von Morgan C.
Arm Workout
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Transition
Transition
3 seconds
Tricep Hold
8 seconds
Transition
Transition
3 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 seconds
Transition
Transition
3 seconds
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen
Transition
Transition
3 seconds
Arm raises
10 Wiederholungen
Transition
Transition
3 seconds

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