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Mäßiges Training

Da Splits

Mäßig   42 minutes

Zielbereiche: Yoga

Cody Rawls
 		    Hinzugefügt von Cody Rawls
Da Splits
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Hip and leg flexibility

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Gorilla
Gorilla
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
4 minutes

Satz 2: 1 Runde
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Gorilla
Gorilla
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
4 minutes

Satz 3: 1 Runde
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Gorilla
Gorilla
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
4 minutes

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