Intensives Training

Adominales

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Espalda, Brazos, Pecho

Hinzugefügt von Felipe Alejandro Medrano Velasquez

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

2 series segidas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

6 Min 59 Sek

1 Wiederholung

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

7 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 35 Sek, Intensiv

2 minutes, Mäßig

1 Std 10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intensiv

7 Min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Abdominales totales

Intensiv

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intensiv

10 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Flexiones en barra

Intensiv

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Entrenamiento

Mäßig

6 Min

Cuerpo Entero

Adominales

Mäßig

10 Min

Espalda

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper