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Mäßiges Training

Core Extra Cedit

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Kim Wells
 		    Hinzugefügt von Kim Wells
Core Extra Cedit
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 Wiederholungen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 Wiederholungen
Stability Ball Knee Tucks
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15 Wiederholungen

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