Anfänger Training

Starting Out

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell, Stability Ball

Hinzugefügt von Mark Stevens

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Cable Tricep Push Down

12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

12 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

12 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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