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Intensives Training

Legs

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Carolina Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Carolina Rodriguez
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Elliptical
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elliptical
10 minutes
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Weighted Bridge Hold
❤️ Kräftig (Zone 3)
Weighted Bridge Hold
5 minutes

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