Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step

Hinzugefügt von Brendan Wyant

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Casual full body workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

8 Wiederholungen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

8 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

11 Min 33 Sek, Anfänger

14 minutes, Mäßig

20 Min 57 Sek, Mäßig

All Body Workout

All Body Workout

12 Min 54 Sek, Anfänger

49 Min 16 Sek, Intensiv

Beginner Full Body

Beginner Full Body

11 Min 40 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

1 Std 9 Min, Intensiv

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

59 Min 33 Sek, Mäßig

51 Min 45 Sek, Intensiv

51 Min 25 Sek, Intensiv

Platinum Workout Week 21

Platinum Workout Week 21

32 Min 40 Sek, Intensiv

41 Min 26 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Home Full Body

Mäßig

35 Min

Full Body

Mäßig

37 Min

Full Body 4

Mäßig

36 Min

Half-Time Full-Body

Mäßig

30 Min

Full Body

Dumbbells

Full Body

Mäßig

33 Min

Full Body

Dumbbell, Wall

Full Body

Mäßig

15 Min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper