Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Nathan Werner

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

13 Min 4 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 45 Sek, Mäßig

7 Min 10 Sek, Intensiv

10 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 Min 24 Sek, Mäßig

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 Min 19 Sek, Mäßig

1 Std 22 Sek, Intensiv

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intensiv

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 Min 49 Sek, Intensiv

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 Min 3 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body

Anfänger

34 Min

Upper Body

11 Min

Upper Body

Intensiv

2 Min

Upper Body

Mäßig

96 Sek

Shoulders

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Upper Body

Anfänger

80 Sek

Chest

Upper Body

Anfänger

14 Min

Core

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper