Anfänger Training

Washboard Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Miranda Wright

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Reverse Lifts

1 minute

1 minute

1 minute

Shimmies

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

Advanced Abs And Core

Advanced Abs And Core

28 Min 45 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Crawl, Walk, Run

Anfänger

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Spring Shed

Anfänger

12 Min

Legs

No Equipment

Body Grooves

Anfänger

12 Min

No Equipment

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Bodacious Booty

Anfänger

5 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper