Mäßiges Training

Leeh

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Leandro Henrique

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 56 Sek, Mäßig

11 minutes,

25 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Mäßig

15 Min

Loosen in No Time

Mäßig

10 Min

Legs

Exercise Mat

Dancer's Legs

Mäßig

10 Min

Lower Body

No Equipment

Lower Abs

Mäßig

3 Min

Core

Kettlebell

My Day Startup

Mäßig

8 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper