Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shelby Mejza

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

10 Wiederholungen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 Wiederholungen

18 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

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12 Wiederholungen

Bent Knee Twists

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16 Wiederholungen

Bicycle Crunches

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16 Wiederholungen

Bicycle in Bridge

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8 Wiederholungen

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16 Wiederholungen

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20 Wiederholungen

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