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Mäßiges Training

High Intensity 2

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Janette Botha
 		    Hinzugefügt von Janette Botha
High Intensity 2
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Sprint!
❤️ Kräftig (Zone 3)
Sprint!
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

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