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Mäßiges Training

Weight Loosing

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Jaimin Patel
 		    Hinzugefügt von Jaimin Patel
Weight Loosing
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Weight loosing :

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

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