Mäßiges Training

Work You Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von João Pedro Almeida

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 seconds

Right Side Plank

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40 seconds

10 seconds

Left Half Side Plank

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40 seconds

15 seconds

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Dumbbells, Exercise Mat

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Intensiv

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Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Mäßig

10 Min

Core

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