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Anfänger Training

Rest Day

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Bridget Wilton
 		    Hinzugefügt von Bridget Wilton
Rest Day
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
15 Wiederholungen
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 Wiederholungen
Fast Crunches
Fast Crunches
40 Wiederholungen

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