Mäßiges Training

Cardio fix

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Amy Martens

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

1 minute

20 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 minute

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

20 seconds

Satz 4: 2 Runden

1 minute

20 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 5: 2 Runden

Lateral squats

1 minute

20 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Down And Ups Left

30 seconds

Down And Ups Right

30 seconds

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