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Anfänger Training

Before Bed Workout❤️

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Sara Berens
 		    Hinzugefügt von Sara Berens
Before Bed Workout️
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Squat Jumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Squat Jumps
30 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

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