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Mäßiges Training

Legs G

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Gilles De Roos
 		    Hinzugefügt von Gilles De Roos
Legs G
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Crunches
Crunches
45 seconds

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