Mäßiges Training

JHE

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell, Wall

Hinzugefügt von Julieta Sampayo

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Point Touches

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20 Wiederholungen

20 seconds

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichte: Leicht

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

20 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

5 minutes

Cool Down Jogging

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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30 seconds

Satz 2: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 Wiederholungen

1 minute

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