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Intensives Training

Killer

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Medicine Ball

Teddy Pun
 		    Hinzugefügt von Teddy Pun
Killer
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Burpees
Burpees
40 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
8 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 seconds
Mummy Kicks
Mummy Kicks
40 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds

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