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Mäßiges Training

Gymnastics

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball

Ciera Hays
 		    Hinzugefügt von Ciera Hays
Gymnastics
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts
Beschreibung

This Is My Basic Workout Routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Good Morning Medicine Ball Catches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
25 seconds
Burpees
Burpees
10 seconds

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