Mäßiges Training

Primero

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Legs, Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Luis Reyes

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Dumbbell Fly on Ball

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Ball

15 Wiederholungen

Pullovers on Ball

Gewichte: Mäßig

Pullovers on Ball

15 Wiederholungen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

15 Wiederholungen

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichte: Mäßig

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 Wiederholungen

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

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