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Satz 1: 1 Runde
30 seconds
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
2 minutes





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