Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, BOSU, Box or Step, Strength Machine

Hinzugefügt von Danial Gagne

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

16 Wiederholungen

BOSU Left Leg Floor Bridges

BOSU Left Leg Floor Bridges

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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