Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Seb Davis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

One to do in the evening

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

15 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 Wiederholungen

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 minute

30 Wiederholungen

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