Intensives Training

Monday 6/8

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Casey Worsham

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

BBG workouts for week 6&8 Monday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Squat Press

15 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Squat Press

15 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

25 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 2 Runden

Squat Press

15 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Squat Press

15 Wiederholungen

Leg And Hip Raise

5 Wiederholungen

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