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Intensives Training

Sandbagged

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Brandon Nartker
 		    Hinzugefügt von Brandon Nartker
Sandbagged
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Use dumbbells and kettlebells

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating shoulder sandbag squat
50 seconds
Sandbag squat
50 seconds
Squat to arnold press
50 seconds
Goblet squat with rotation
50 seconds
Dumbbell good mornings
50 seconds
Bentover bicep curls
50 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
50 seconds
Rest
Rest
1 minute

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