Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Toning

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Jacob Bohl
 		    Hinzugefügt von Jacob Bohl
Upper Toning
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Upper toning

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 3 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds

Verwandte Workouts

Easy Upper Body
Easy Upper Body
12 Min 54 Sek, Anfänger
Week 6 Day 1 Upper
Week 6 Day 1 Upper
42 Min 45 Sek, Mäßig
Upper Body Tone
Upper Body Tone
8 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body Part One
Upper Body Part One
10 minutes, Mäßig
Upper-U
Upper-U
4 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 Min 16 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 Min 55 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Mäßig 15 Min  
Lower Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Intensiv 16 Min  
Arms   Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensiv 14 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos