Intensives Training

Butt Challenge

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Dumbbell

Hinzugefügt von Thuy Dung Cao

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Personal challenge

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Traveling Squat Hops

❤️ Mäßig (Zone 2)

Traveling Squat Hops

1 minute

1 minute

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Traveling Ice Skaters

❤️ Mäßig (Zone 2)

Traveling Ice Skaters

1 minute

1 minute

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

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1 minute

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