Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Hinzugefügt von J Blev

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

Leg day

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weighted Pile Squats

Gewichte: Mäßig

Weighted Pile Squats

25 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lunge With Dumbell

25 Wiederholungen

Band Squats with Press

Widerstand: Mäßig

Band Squats with Press

25 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Weighted Pile Squats

Gewichte: Mäßig

Weighted Pile Squats

25 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lunge With Dumbell

25 Wiederholungen

Band Squats with Press

Widerstand: Mäßig

Band Squats with Press

25 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Weighted Pile Squats

Gewichte: Mäßig

Weighted Pile Squats

25 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lunge With Dumbell

25 Wiederholungen

Band Squats with Press

Widerstand: Mäßig

Band Squats with Press

25 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 Wiederholungen

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