Intensives Training

Abs 2

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Luís Marcos

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 seconds

15 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

15 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

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Kettlebell, Barbell, Wall

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Lower Body

Chair, Box or Step

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