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Mäßiges Training

Dumbell

Mäßig   56 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Thomas Keppel
 		    Hinzugefügt von Thomas Keppel
Dumbell
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
45 minutes

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