Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Adelle Jordan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

40 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curl to Press

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bent Over Tricep Kick Backs

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 55 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

16 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

3 Min 35 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv