Mäßiges Training

ABS Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Khairiah Mat Alias

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Circuit workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

1 minute

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

16 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

21 Min 20 Sek, Intensiv

7 Min 45 Sek, Mäßig

7 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

The Bad Back Workout

Anfänger

7 Min

Back

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Back to Life, Back to Reality 💙

Mäßig

9 Min

Back

Dumbbells

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Commercial Break Body

Anfänger

9 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper