Mäßiges Training

My Butt

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Courtney Mansour

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch arms

1 minute

Heel to butt and thigh to belly

1 minute

Strattle

45 seconds

Pike

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Fire Hydrant

1 minute

Frog Jumps

1 minute

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