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Anfänger Training

Bubble-Butt Blaster Light

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Hinzugefügt von Dawn-elena Skaivia
Bubble-Butt Blaster Light
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Light butt workout to achieve a plumper-looking backside. Be sure to check out the moderate and intense version of this too & the squat workouts :)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Fold Over
Fold Over
25 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 Wiederholungen
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
25 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 Wiederholungen
Glute Circles
Glute Circles
20 Wiederholungen
Rest
Rest
27 seconds

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