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Intensives Training

Butt Blaster

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs

Ausrüstung: Resistance Bands, Barbell

Alisha Mercer
 		    Hinzugefügt von Alisha Mercer
Butt Blaster
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Widerstandsband-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats with Band
Squats with Band
30 Wiederholungen
Balance Squats Right Heel
20 Wiederholungen
Balance Squats Left Heel
20 Wiederholungen
Balance Squat
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Donkey Whips
Donkey Whips
20 Wiederholungen
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
20 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Split Squats
Split Squats
15 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Rest
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30 seconds

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