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Mäßiges Training

PUSH

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench

Jay Yai
 		    Hinzugefügt von Jay Yai
PUSH
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Single Bar Dip
5 Wiederholungen
Barbell Squats
Barbell Squats
5 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Bench Dips
Bench Dips
12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
12 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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