Intensives Training

PFT Test

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Laurens Linthout

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Add 500 m swimming and the 1.5 mile run , ideal times I will add later

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

2 minutes

2 minutes

2 minutes

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

Run 1.5 Mi ( 2.4 Km )

12 minutes

Swim 500m ( 10 laps Olympic Pool )

1 minute

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