Anfänger Training

Abdominal Start

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jessica Hinds

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

5 Wiederholungen

1 minute

Vertical Leg Crunches

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3 Wiederholungen

1 minute

Cross Knees to Elbows

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1 minute

1 minute

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