Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Matt Landmesser

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Decline Sit Up Weighted

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Ab Roller

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

10 Wiederholungen

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