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Intensives Training

Split 2

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Willi Hennes
 		    Hinzugefügt von Willi Hennes
Split 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
15 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
15 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
15 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
15 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
12 Wiederholungen
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
12 Wiederholungen
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
12 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
12 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
12 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
12 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
12 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
12 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
12 Wiederholungen
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1 minute

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